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Daniela Schilcher , 8.10.2025

Bewegungsparcours für zu Hause

Die Wohnung wird zur Challenge

Kennt ihr das? Ihr wollt euch bewegen, fühlt die aufgeregten Bienen in eurem Bauch aber könnt nicht raus auf den Spielplatz, weil es regnet oder schon zu dunkel draußen ist? Dann hat Daniela genau die richtige Idee für euch. Sie zeigt in diesem Video, wie ihr zu Hause einen Bewegungsparcours aufbauen und auf welche verschiedenen Arten ihr diesen durchlaufen könnt.

Daniela benutzt für ihren Parcours Sessel und Decken und macht damit einen Tunnel. Ein Hula-Hoop-Reifen wird zu ihrem Ufo und Schnur und Seil ein wackeliger Weg zum Balancieren.

Beim ersten Durchgang probiert Daniela die Stationen aus. Sie kriecht, springt, geht rückwärts und tänzelt auf den Zehenspitzen. Jedes neue Hindernis kann auf mehrere Weisen erlebt werden. Mal stehend oder vielleicht auch mal im Sitzen oder Liegen. 

Puh! Jetzt muss ich mal verschnaufen. Wie oft seit ihr euren Parcours schon durchlaufen? 

Daniela hat noch eine Idee wie ihr eure selbstgebauten Stationen erleben könnt. In dem folgenden Video hat sie sich eine Geschichte rund um ihren Parcours ausgedacht. Ganz spontan greift sie zum Hula-Hoop-Reifen der sich in ein Ufo verwandelt und fliegt mit dem durch unerforschte Galaxien. Was für Geschichten fallen euch ein? 

Daniela Schilcher ist Tänzerin und Tanzpädagogin in der Musik- und Kunstschule Vösendorf. Außerdem ist sie mit KUKUDU Workshops in den Kindergärten ihrer Region unterwegs.